ココ＊カラ〜ウェルネスサロン
自然の中でアクティブに！
心と身体を整えて、自分らしく生きるコツを一緒に見つけませんか？
RECOMMEND
こんな方をお待ちしています
トレッキング、ウォーキングなどのアウトドア活動が好きな人
ストレッチ、ピラティスなど、カラダのメンテナンスに興味がある人
自分を変えたい、健康に暮らしたいと思っている人
自分の時間をもっと有意義に過ごしたいと思っている人
何か新しいことを始めたいが、一人ではなかなか行動を起こせない人
MESSAGE
メッセージ
こんにちは。「ココ＊カラ〜ウェルネスサロン」へようこそ！
スキーヤーで登山家・ピラティスも教えるみやのゆきこです。
ココは心、カラは身体。
「ココ＊カラ〜ウェルネスサロン」は、
「心と身体の軸を作ろう」をテーマに、オンラインでつながる月額制コミュニティです。
かつて私はスポーツで高みを目指し、駆け上がっていきましたが、
突然がんを患い、改めて「自分らしい生き方・在り方」こそが
幸せの原点だと思うようになりました。
このサロンは、運動好きな方から初心者さんまで大歓迎！
ともに、大切な命を生かし育む仲間として
心と身体を調和させ、「自分らしく生きるコツ」をつかんでいきましょう。
ピラティスを活用して、あなた自身の心地よい姿勢を取り戻し、
歩くことによって感覚力を高め、心を動かせば、
あなたの人生はより輝くものになること間違いありません。
私のこれまでの経験や機能的なTipsは惜しみなくお伝えしたいと考えています。
オンラインでの講座やセミナーをはじめ、
ウォーキングや登山など、さまざまなアウトドア活動も行っていきますので、
チャレンジしたい方はぜひイベントにご参加くださいね。
「ココ＊カラ〜ウェルネスサロン」では、
「自分らしい生き方・在り方」を見つけ、それを継続したいと願っている方を
全力でサポートしてまいります。
また、サロンに集い、一緒に歩みを重ねる仲間たちも大きな力になってくれるでしょう。
このサロンを通じてそのよろこびを体感していただけましたら幸いです。
みなさまとお会いできることを楽しみにしています。
CONTENTS
ココ＊カラで出来ること
Core Tuning
～心の軸～
みやのゆきこが発信するノウハウや日々の気づき、コラムには、
「心の軸」となる考え方や行動の基礎、そして価値観が詰まっています。
読むことで、ご自身の中の何かが動けばうれしいです。
01
ゆっちんTopics
サロンオーナーゆっちんの、日々の気づきを公開。健康に過ごすための、ちょっとしたノウハウはもちろんのこと、日常でふと感じたことやあれ？と疑問に思ったことなど、ゆっちんの身近な話題を写真とともに公開しちゃいます。
02
本気のコラム
長年に渡り、心と身体の在り方に取り組んできた秘蔵の内容をお届けします。2年間に渡りスキー雑誌にコラムを書き、歩く旅の書籍を出版したオーナーだからこその秘伝を共有します。
Body Works
～身体の軸～
「身体の軸」とは、姿勢のこと。
姿勢が整うことで、目線が変わり、今までとは違った景色が目に飛び込んできます。がんばることではありません。
ご自身にとって心地よい姿勢を取り戻しましょう。
月一 オンライン
ピラティス
サロンメンバーなら誰でも無料で参加できる、ピラティスのオンライン・ライブレッスンを毎月第二水曜日の20:00-20:45行っています。1日の終わりに呼吸を深め、身体への気づきを高める内容は、リラックス効果抜群です。
03
04
オンライン
ワークショップ
ピラティス×ウォーキング、簡単な姿勢チェック、歩くための足を整えよう、などなど。テーマ別のワークショップを不定期で開催しています。
Events
アクティブモーション・ニセコが主催するイベントに
メンバー価格でご参加いただけます。
サロンメンバー限定のイベントもあります。
05
ウォーキングや登山などのアウトドア活動はもちろん、ロングトレイルや古道歩きなど多彩なイベントをご用意しています。
＊サロンメンバーは割引あり
またサロンメンバー限定のピラティスレッスンも不定 期で開催しています。
リアルイベント
06
マンスリー・
チャレンジ
どうしてもインプットのほうが多くなってしまう日常の中で、心身のバランスを保つために大切なのは、意識して自分らしくアウトプットする習慣を身につけること。そこで、毎月決まった「お題」で各自が思い思いのアウトプットを行うイベントをオンラインで開催しています！
積極的にご参加ください～
Communication
みやのゆきこに直接質問・相談したり、
メンバー同士で情報交換をすることができます。
07
みなさまが抱える悩みや疑問を公開質問していただける場です。みやのゆきこが一問一問、丁寧にお答えします！
一問一答
部活カフェ
部活のような一体感と、カフェのような温かさを併せもつ、メンバー同士の交流の場です。「ここ歩いて気持ち良かったよ！」「あのお店でセール中」などなど、自由に書き込んでくださいね！
08
09
日本全国に出没するオーナーゆっちんとメンバーのリアルな触れ合いの場です。各地で不定期に開催しています。
オフ会
Movies
オリジナルのピラティス動画や
イベントのアーカイブ動画をいつでも自由に閲覧いただけます。
ピラティス動画集
呼吸ひとつでも難しいと言われるピラティス。
「わからな い」を「わかった」にするために、エクササイズを細分化したものをはじめとして、わかってきた方へは、少し難しい内容などを動画にしています。
10
11
月一 オンラインピラティスのアーカイブです。
残念ながら参加できなかったときや、復習にご活用いただけます。
月一 オンライン
ピラティス アーカイブ
イベント動画集
アクティブモーション・ニセコが主催したリアルイベントのダイジェスト動画集です。
それぞれのイベントの雰囲気を感じていただけますので、参加を検討されている方は参考にしていただけます。
参加された方は、楽しかった思い出を振り返っていただけます。
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PROFILE
オーナープロフィール
ゆっくり歩いて旅へ
宮野 由紀子
Miyano Yukiko
幼少の頃からスキーを始め、国体選手を経てプロの指導者へ。また選手時代の度重なる怪我を克服するためにピラティスと出会い、インストラクター資格を取得。大病をキッカケに「女性として、人間として生きるとか何か？」を試行錯誤して、2015年にスキー＆登山ガイドの資格を取得する。また自身を高めることにも向き合い、世界の山岳として名高いアコンカグア、エルブルス、キリマンジャロなどの高所登山にも挑戦。一方、日本の里山文化にも興味を持ち、歩いてめぐる旅を重ね、2020年に「天岩戸神話を歩く〜高千穂から戸隠へ」（新評論）を出版。近年、その集大成ともいえる「インフィニティ・ウォーキング」を考案し、現在では北海道ニセコをベースとして「歩いて健康になろう」をテーマとしたイベントやセミナーを開催。スキーや登山、ウォーキングを通じて多くの人に「生きる喜びと活力」を提供している。
PRICE
ご利用料金
円(税込)/月
3,300
利用料金
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月間払いの場合、月額料金は税込で3,300円となります。
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有効期間は決済日から翌月の前日までの1ヶ月で、次回決済を停止しない場合は自動で更新されます。
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（例）初回の決済が4月8日の場合は5月7日までご利用可能で、5月8日に自動で更新されます。
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決済方法
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クレジットカード
※入会にてお支払い頂く会費は、一ヶ月分をご利用時に徴収する前払い制となります。
注意事項
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投稿内容（動画・写真・文章）の無断転用や許可なしでのアップロードなどはお控えください。
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サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNSなどを含む全てのメディア・媒体）転記することを一切禁止致します。
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他の利用者への中傷、脅迫、嫌がらせなどに該当する行為を禁止致します。
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迷惑行為が確認された会員は、警告や強制退会などの措置を取らせて頂くことがあります。あらかじめご了承ください。
FLOW
ご利用の流れ
STEP 01
STEP 02
STEP 03
STEP 04
